Datensatz 02

Tee vs. Performance.

Sieben Parameter. Eine Tabelle. Klare Empfehlung.

Parameter

Tee

Performance

Koffein

30–70 mg

150–300 mg

L-Theanin

20–40 mg

0 mg

Zucker

0 g

27–55 g

Antioxidantien

Hoch (EGCG)

Niedrig

Wirkungseintritt

15–30 min

5–10 min

Crash-Risiko

Sehr niedrig

Hoch

Adaptogene

Optional

Selten

Traditioneller Tee liefert in fast allen physiologisch relevanten Kategorien das ausgewogenere Profil. Performance Drinks punkten lediglich beim Wirkungseintritt — erkauft durch hohe Zucker- und Koffeindosen.